返回真新镇的主要方式是使用飞行技能或步行回溯。若玩家已获得飞行技能（HM02），且队伍中有宝可梦习得该技能，可直接打开地图选择真新镇快速传送。这是最便捷的方法，但需注意飞行点需提前解锁，即玩家必须曾通过步行抵达目标地点。若尚未习得飞行技能，则需通过传统路线返回：从当前所在位置沿原路折返，途经连接各城镇的道路和洞穴。例如从枯叶市向西经地鼠洞穴返回尼比市，再向南穿过常磐森林抵达常磐市，最后向南到达真新镇。
部分特殊剧情阶段可能限制玩家返回真新镇，例如七岛任务期间需完成特定剧情才能离开岛屿区域。需优先推进主线任务，在获得船票或解锁渡轮服务后，通过码头乘船返回关都地区。一岛码头是跨区域移动的关键枢纽，与船员对话可选择返回枯叶市，再按上述路线折返。游戏中期若遇到卡比兽挡路，需获取宝可梦笛子唤醒它，否则部分道路会被封锁。
真新镇作为游戏起点，其重要性不仅在于剧情衔接，还涉及基础功能恢复。大木研究所可免费治疗宝可梦，玩家住宅二楼电脑能存取物品。当需要调整队伍或恢复状态时，专程返回具有较高性价比。后期获得冲浪技能后，还可从华蓝市东侧水域抄近路，经24号道路快速抵达常磐市周边，但该方法需击败特定训练师且消耗较多时间。
游戏机制上存在部分强制引导设计，例如首次挑战联盟前需回真新镇接受博士检查图鉴进度。此类剧情触发点会自动将玩家传送至目标地点，属于特殊情况下的回归方式。若玩家处于二周目阶段，则所有区域通行限制解除，真新镇可随时通过飞行或步行抵达。存档前建议确认背包内有足够伤药和解毒剂，避免长途跋涉时队伍陷入异常状态。
