绝地求生中体力逐渐减少，核心源于角色持续进行的移动、冲刺、屏息等基础动作消耗能量，同时身处安全区外的蓝色区域会持续受到环境伤害，再加上战斗中遭受攻击、特殊模式下的饥饿值设定，共同导致体力不断下降。
游戏里的能量条是体力维持的关键载体，能量条会随时间自然衰减，也会因高强度动作加速消耗。角色在常规行走时能量消耗缓慢，一旦开启冲刺，能量便会快速流失，冲刺状态持续越久，能量减少速度越快，当能量耗尽时，角色便无法再进行冲刺，只能以普通速度移动。开镜瞄准后的屏息操作同样会消耗能量，屏息时间越长，能量消耗越多，能量不足时屏息会提前中断，瞄准镜也会出现明显晃动，影响射击精度。能量条分为四个阶段，不同阶段对应不同的体力恢复与移动加成，能量持续减少时，角色的自动回血效果会逐步减弱，移动速度也会随之降低，从第四阶段的满速状态逐步回落至普通移动水平，整体作战与机动能力都会大幅下降。
身处蓝色区域是体力快速减少的主要外部因素，安全区不断收缩时，处于圈外的角色会持续受到毒圈伤害，这种伤害会直接削减生命值，也就是玩家感知到的体力流失，且毒圈收缩次数越多，圈外的伤害数值越高，后期哪怕短暂停留圈外，体力也会急剧下降。从高处坠落会直接损失体力，坠落高度越高，掉血越多，严重时会直接倒地。角色在水中停留过久，氧气值耗尽后，也会开始持续损失体力，直至溺水淘汰。
战斗过程中的体力消耗更为直接，被敌方武器击中、爆炸物波及、载具撞击等，都会造成生命值快速减少。交火时频繁的移动、瞄准、切换武器等动作，会让能量消耗速度远超平时，能量不足时，角色不仅回血变慢，还会出现动作迟缓、瞄准不稳的情况，进一步加剧体力层面的劣势。即便未直接受击，长时间处于战斗状态，角色的精神与体能消耗也会让能量条持续走低，间接影响体力的维持与恢复。
特殊模式下还存在额外的体力减少机制，部分模式中会加入饥饿值设定，饥饿值随时间不断下降，当饥饿值过低时，角色会出现无法冲刺、手部颤抖、视野模糊等状态，不仅移动与战斗能力受限，还会间接影响体力的恢复效率，此时需要通过食用食物道具补充饥饿值，才能缓解负面状态，避免体力与状态持续恶化。
